موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون

ليس مطلوب تحقيق كل البروتين من مصدر واحد.

موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون. حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام وفق الدراسات الحديثه. حاسبة السعرات الحرارية لحساب احتياجك اليومى. حاسبة احتياج الجسم من الماء يوميا لتجنب الجفاف وتكون الحصوات. الموضوع في رجيم و تخسيس بواسطة ahmed abd el salam بتاريخ 19 ابريل 2017.

يمكنك حساب ال lbm عن طريق حساب نسبة دهونك هنا. 1 احتياج الجسم من البروتين والعوامل المحددة له. حالات تتطلب كمية أعلى من البروتين. طريقة حساب حاجة الجسم اليومية من البروتين.

الوزن نسبة الدهون الوزن 2 75. الهدف سواء زيادة الوزن والعضلات أو التخسيس أو تثبيت الوزن. حساب نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم يوميا. يقول البعض عند تحديد كمية البروتين اليومية اللازمة لبناء العضلات او عند استخدام حاسبة احتياج الجسم من البروتين او موقع حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون او برنامج حساب احتياج.

كيفية حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون هل تريد أن تفهم احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون ها هي الآلة الحاسبة التي ستساعدك على ذلك. في حال كان الشخص يمتلك وزنا صحي ا ولا يمارس التمارين الرياضي ة أو رفع الأثقال فنسبة البروتين التي يمكن أن يتناولها هي ما بين 0 8 1 3 غرامات لكل كيلوغرام من وزن الجسم أي بمعد ل 56 91. حساب الوزن المثالي لكتلة الجسد. ماهي افضل طريقة لحساب نسب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون.

حساب احتياجك من السعرات الحرارية اليومي والميكرو للبروتين والكارب والدهون 24 يوليو 2018 2018 07 24t15 40 00 07 00 2019 01 14t15 23 46 08 00.